FITNESS 

Fitness is de basis training van JAEY fitcenter. De outdoor fitness training is gericht op functionaliteit, conditie en kracht. Een goede training als je wilt deelnemen aan sport evenementen als Mud Masters of Hyrox. De training wordt voornamelijk met eigen lichaamsgewicht en klein materiaal als dumbbells en kettlebells uitgevoerd. Je wordt gecoacht op uitvoering en houding, waardoor je bewuster gaat trainen.

De training is geschikt voor zowel beginnend als gevorderd en wordt gedaan in groepsverband voor maximaal 10 deelnemers. Het advies om voor de training minimaal 1 tot 1,5 uur goed, maar niet vettig te eten en te drinken. Trek comfortabele sportschoenen en kleding aan en zorg voor voldoende water of isotone sportdrank.

CONDITIETEST

Wil je beter kunnen presteren, dan staan we voor je klaar. Je hebt de mogelijkheid om de conditietest af te nemen. Het is een goede uitdaging, omdat je hiermee je eigen fitheid op de proef stelt. Je krijgt een inzicht hoe je er conditioneel voor staat. Om deze reden is het een goede training voor sportevents en als voorbereiding op de sporttest van politie of defensie. 

Om je voor te bereiden op de conditietest, is er een voorbereidingsschema opgesteld. Onderstaand is het overzicht van de voorbereiding en de huidige conditietest, waaraan moet worden voldaan. Wil je de conditietest afnemen, dan kan je hiervoor een tijd, dag en datum aanvragen door te mailen naar jaeyfitcenter@gmail.com.