FITNESS

Fitness groepslessen bij de Sloterplas. Dit is de absolute kern van JAEY Training Center, maar dan in de meest pure en effectieve vorm. Onze trainingen zijn volledig opgebouwd rondom functionele fitness, gebaseerd op onze FIT-methode: Functionele Intensieve Training. Tijdens deze fitness groepslessen ligt de focus op intensieve full-body workouts met je eigen lichaamsgewicht, uitdagende kettlebell-oefeningen en grensverleggende cardio-sessies in de buitenlucht rondom de Sloterplas.

Met deze combinatie bouwen we niet alleen aan een atletisch en fit lichaam, maar verbeteren we ook je functionele kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid. Heb je tijdens de training behoefte aan advies of heb je vragen? We staan voor je klaar.

Trainingsadvies

• Voeding: Eet 1 tot 1,5 uur voor de training een gezonde, niet vettige maaltijd en zorg dat je goed gehydrateerd bent.
• Outfit: Draag comfortabele sportkleding en goede sportschoenen.
• Benodigdheden: Neem voldoende water of een isotone sportdrank mee. Voor de hygiëne verzoeken we je om je eigen sporthandschoenen mee te nemen en te dragen.