ZELFVERDEDIGING

Zelfverdediging is een fysieke weerbaarheidstraining waar concentratie en inzicht bij komt kijken. Tevens is het ook een goede conditie training. We verzoeken om eigen sporthandschoenen mee te nemen en te dragen voor hygiëne.

Trainingsaanbod

De training is geschikt voor ieder die interesse heeft in zelfverdediging en wilt werken aan conditie. Of je nou al doet aan vechtsport of een bepaald fysiek beroep, we zorgen dat je de basis onder de knie krijgt en je techniek verbeterd.

Trainingsaanpak

Dit trainingsonderdeel is gericht op uithoudingsvermogen en verbetering van houding en techniek. Je leert hoe te handelen in situaties met toepasselijke aanpassingen, met diverse martial arts technieken.

Trainingsvoordelen

Verbetering van motorische ontwikkeling voor balans en coördinatie. Corrigeren van lichaamshouding en opbouw van zelfvertrouwen en zelfbeheersing.