Zelfverdediging

Zelfverdediging bij JAEY training center is een fysieke weerbaarheidstraining waarin respect, concentratie en inzicht centraal staan. Naast het opbouwen van conditie, leer je de basisvaardigheden van diverse vechtsporten. Door technieken uit Kung Fu, kickboksen en judo te combineren, dagen we je continu uit om je eigen vaardigheden naar een hoger niveau te tillen.

Weerbaarheid

Onze weerbaarheidstraining leert je om voor jezelf op te komen en vergroot zo je zelfvertrouwen. De focus ligt hierbij altijd op de praktische toepasbaarheid. Het gaat niet alleen om effectieve zelfverdediging, maar juist ook om het ontwikkelen van een sterke zelfbeheersing.

FITNESS

Fitness is de basis kern bij JAEY training center. De focus ligt hierbij op trainingen met eigen lichaamsgewicht, kettlebells en intensieve cardio work-outs. Heb je tijdens de training behoefte aan advies of heb je vragen? We staan voor je klaar.

Trainingsadvies

Voeding: Eet 1 tot 1,5 uur voor de training een gezonde, niet vettige maaltijd en zorg dat je goed gehydrateerd bent.
Outfit: Draag comfortabele sportkleding en goede sportschoenen.
Benodigdheden: Neem voldoende water of een isotone sportdrank mee. Voor de hygiëne verzoeken we je om je eigen sporthandschoenen mee te nemen en te dragen.

Scan de QR-code om een training te boeken of klik hier

Je kan 100x fout blijven trainen en geen stap verder komen,
of je kan 10x goed trainen en blijven verbeteren. -Yann